So sánh sản phẩm

Bạn có đang bị gốc tự do tấn công?

Ngày đăng : 12:09:16 16-06-2017

Gốc tự do luôn luôn được sản sinh và tích tụ trong cơ thể. Cứ thử làm 1 phép tính, mỗi ngày 10.000 gốc tự do được sinh ra thì khi bạn 30 tuổi, cơ thể bạn đã phải chiến đấu với trên 100 triệu gốc tự do.

Vì sao gốc tự do lại nhiều như vậy? 
Gốc tự do được sinh ra từ các quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Đây là các gốc tự do tốt, giúp cơ thể tiêu diệt các tác nhân gây bệnh. Tuy nhiên, gốc tự do được sinh ta từ các nguyên nhân ngoại sinh mới chiếm áp đảo và đe dọa tới sức khỏe con người.
Từ đúc kết của các chuyên gia y tế, chúng ta có thể thấy bất cứ hoạt động nào của con người cũng có thể gây ra gốc tự do. Hãy cùng nhìn lại, bạn có đang mắc phải những vấn đề nào dưới đây không:
1. Bị căng thẳng tinh thần, thể chất: lao động quá sức, lo lắng, áp lực, buồn, sợ, các cú shock tâm lý…
2. Có chế độ ăn uống không hợp lý: nhiều chất béo, thừa năng lượng, thiếu vitamin và các Acid amin thiết yếu, thực phẩm chứa phụ gia, chất bảo quản, nấm mốc…
3. Bị trở ngại cho sự sống và hoạt động cơ thể: thiếu oxy mô, bỏng, nhiễm trùng cấp…
4. Sống trong môi trường ô nhiễm, chất độc hại, hóa chất, nhiễm xạ…
5. Bị giảm trữ lượng Antioxydant trong tế bào: do cao tuổi, do thiếu cung cấp antioxydant qua thức ăn.

 

nguyên nhân gây ra gốc tự do

Nguyên nhân gây ra gốc tự do

Như vậy, rõ ràng khi còn sống, con người sẽ luôn phải chung sống với các gốc tự do. Để hạn chế tác động của gốc tự do cũng như ngăn ngừa bệnh tật, làm chậm quá trình lão hóa, không gì ngoài việc phải kiểm soát sự hình thành cũng như hoạt động của gốc tự do. 

Phòng và chống gốc tự do như thế nào?
Khoa học đã chứng minh việc, để hạn chế gốc tự do, vừa cần ngăn chặn quá trình tăng sinh gốc tự do, vừa phải vô hiệu hóa các gốc tự do và phục hồi các tế bào bị tổn thương bằng các chất chống oxy hóa. 

Để chủ động phòng ngừa việc hình thành các gốc tự do, con người nên duy trì tinh thần lạc quan yêu đời, chủ động gạt bỏ những căng thẳng, lo âu; thường xuyên luyện tập đều đặn về trí tuệ và thể lực (như ngồi thiền, yoga,  vận động thể chất); sinh hoạt điều độ, cân bằng giữa ngủ, nghỉ và làm việc, hạn chế thức khuya, bia rượu, thuốc lá…

Bên cạnh đó, con người cũng cần bổ sung các chất chống oxy hóa – các chất có khả năng giải phóng ra những điện tử, giúp gốc tự do bù đắp điện tử đang thiếu hụt, từ đó trở nên ổn định và không còn tấn công các tế bào khỏe mạnh. 

Điều tuyệt vời là chất chống oxy hóa không hề khó kiếm tìm, bởi chúng hiện hữu trong chính những loại thực phẩm được sử dụng hàng ngày. Các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng, hiện có hàng ngàn các hợp chất chống oxy hóa từ trái cây, rau và ngũ cốc, đặc biệt nhiều trong các loại trái cây và rau quả chưa qua chế biến. Các chất chống oxy hóa thông thường bao gồm: vitamin C, vitamin E, Betacarotene và Selen... có trong các loại rau quả. Vitamin C có nhiều trong cam, ổi, đu đủ, kiwi, dâu tây, súp lơ, ớt Đà Lạt đỏ... Vitamin E có nhiều trong mầm ngũ cốc, các loại dầu thực vật, rau xanh, trái cây, gan động vật, lòng đỏ trứng. Betacaroten là tiền vitamin A có nhiều trong các loại quả có màu vàng, đỏ và trong các loại rau có màu xanh đậm. Selen có nhiều trong các cây họ đậu, cà phê, nấm, trong gan và da các loại cá, nhất là cá ngừ. Gan cá, dầu cá, mỡ cá có hàm lượng selen rất lớn.

Tags:
Album nổi bật
  • 20:00:45 01-08-2017

    Ký kết hợp tác giữa ITP Pharma và Học Viện Nông Nghiệp Việt Nam

    Sáng 31 tháng 07 năm 2017, lễ ký kết Hợp tác đào tạo, nghiên cứu khoa học và chuyển giao công nghệ giữa Công ty cổ phần công nghệ và dược phẩm quốc tế (ITP) và Học viện Nông Nghiệp Việt Nam đã diễn …

    Chi tiết...

  • 08:57:28 01-08-2017

    Biếng ăn không còn là nỗi lo

    Biếng ăn, hấp thu dinh dưỡng kém không những khiến bé chậm tăng cân, thấp còi mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe và sự phát triển thể chất và trí tuệ của …

    Chi tiết...

  • 09:15:20 31-07-2017

    Tại sao trẻ sợ hãi khi đến bữa ăn?

    Tâm lý của trẻ em rất phức tạp và nhạy cảm. Chỉ một ảnh hưởng nhỏ cũng làm tâm trạng của trẻ thay đổi. Vì vậy trẻ biếng ăn do tâm lý cũng là vấn đề rất thường gặp của các bậc cha …

    Chi tiết...

  • 17:01:17 30-07-2017

    Vitamin - Vi chất cho sức khỏe

    Hiện nay, khi con người quan tâm đến sức khỏe hơn, khái niệm vitamin ngày càng được nhắc đến nhiều hơn và trở nên phổ biến hơn.

    Chi tiết...

  • 07:09:29 29-07-2017

    Giải pháp mới cho các mẹ sau sinh

    Sau khi sinh con xong, các mẹ cần rất nhiều dưỡng chất để bồi bổ, tái tạo cơ thể cũng như cung cấp chất dinh dưỡng cho con thông qua sữa mẹ. …

    Chi tiết...

  • 16:09:48 28-07-2017

    Axit amin thiết yếu- Sự cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh

    Axit amin là thành phần cơ bản cấu tạo nên những cấu trúc quan trọng nhất trong cơ thể người - …

    Chi tiết...

  • 07:22:05 27-07-2017

    Bí quyết uống nước khoa học

    Nếu ai đó hỏi bạn uống nước như nào, bạn sẽ nghĩ đó là câu hỏi ngớ ngẩn. Mọi người đều uống nước hàng ngày và uống nước khi thấy khát. Nhưng thực tế, uống nước không đơn giản như bạn …

    Chi tiết...

  • 09:33:12 26-07-2017

    Tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa với axit amin

    Với chức năng giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng, hệ tiêu hóa là một trong những hệ cơ quan quan trọng nhất của cơ thể. Hệ tiêu hóa có khỏe mạnh mới có thể đảm bảo một cơ thể khỏe …

    Chi tiết...

  • 09:08:30 25-07-2017

    Giải mã nguyên nhân gây ra táo bón

    Trẻ táo bón luôn là nỗi lo đối với các bậc phụ huynh. Và các mẹ luôn đau đầu khi tìm cách để giải quyết vấn đề này. Giải pháp mà mọi người hay tìm đến nhất là cho trẻ ăn hoa quả, nhưng liệu chúng ta …

    Chi tiết...

  • 11:10:24 24-07-2017

    Axit amin thiết yếu - phát hiện đột phá trong điều trị táo bón ở trẻ em

    Táo bón là một hiện tượng rất phổ biến ở trẻ em. Theo ước tính, khoảng 35% trẻ em đến khám bác sĩ Nhi khoa vì táo bón. Một trong những nguyên nhân thường được nhắc tới của hiện tượng này là do chế độ …

    Chi tiết...

  • Đăng ký
    x

    Top